Oberstufenkarate mit Klasse! Einige verwegene Gedanken zu diesem Thema…………   Mit Beginn des Karate fängt ein weiterer Lebensabschnitt an. Wenn man dann von seinem neuen Lebensabschnitt, dem Karate spricht, ist immer auch das Lebensalter im  Karate eine wichtige Größe. Das Karatelebensalter ist aber mehr als die Zeit die verronnen ist, seit dem du deinen ersten [...]

Nachtrag zu den 2011 CSC-Comps, nur der Vollständigkeit halber! Das letzte Jahr ist aufgrund diverser Wehwehchen (bei mir und Christian) mit einem Rehabilitationsprogramm zu Ende gegangen. Die Vorgabe für das “Reha-Tabata Programm” war klar: möglichst den Iliopsoasmuskel bei den Bauchmuskelübung außen vor lassen, die Ballance bei den Bein und Rückenmuskeln verbessern. Das alles bei relativ [...]

Dan Lieberman, der Barefoot Running Prof. von der Harvard Universität, führt uns auf eine sehr plakative Art und Weise unseren Gesellschaftswandel und dessen Auswirkungen vor. Die gesundheitliche Entwicklung der Menschen in den westlichen Ländern ist eng verknüpft mit dem Konsumverhalten, welches durch Industrie und Werbung gezielt gesteuert wird. Es ist ebenfalls die Scheißegal-Einstellung der Massen, [...]

…thank god there is someone like Master Ken who explains the most important things in life for us!!! keep them coming, please!!! Alf

Es ist kaum zu glauben aber es sind tatsächlich schon über zwei Jahre vergangen, seit wir im Jukuren-Training die Competitions eingeführt haben. Eigentlich nur als Ergänzung zum regulären Training, um so effizient und intensiv wie möglich das Konditionstraining für uns zu gestalten. Wir installierten die 20 Minuten Zeitvorgabe als Rahmenbedingung und füllten diese mit Inhalten, [...]

don`t start laughing! have fun… Alf

El Guapo is still the greatest! … and another one – just to look back on El Guapo`s fights thumbs up… Alf