The holiday-work is done…

Die Ferienwochen sind rum, die Doppel-Comp damit auch beendet!

Ca. sechs Wochen aufeinander abgestimmte Comps liegen mal wieder hinter uns. Im Gegensatz zum üblichen Ablauf innerhalb des laufenden Trainingsjahres konnten wir zwei Bereiche in einer Woche abdecken. Da die Comps jeweils nach den regulären Trainingseinheiten “nur” den konditionellen Part darstellen, bemühen wir uns, den Zeitrahmen von 15-20 Minuten nicht zu sprengen und gestalten die Programme dementsprechend. Dies wird auch zumindest bis zum Jahresende so bleiben! Höchstmögliche persönliche Intensität innerhalb des gesteckten Zeitraums als Fokus.

Info Comp4:

Die neue Comp4 hat heute begonnen und wird in den nächsten Tagen online gehen, wie immer gefolgt von einem kurzen Clip zum  allgemeinen Abgleich.

so lange Daumen hoch…

Alf