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	<title>Cross Sports Concepts</title>
	<link>http://cross-sports-concepts.com</link>
	<description>Never give up, try hard, be smart</description>
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		<title>Just to keep you informed&#8230;</title>
		<description><![CDATA[&#8230;thank god there is someone like Master Ken who explains the most important things in life for us!!! keep them coming, please!!! Alf]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/just-to-keep-you-informed/</link>
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		<title>Yuishinkan Training &#8220;Showreel 2010-2012&#8243;</title>
		<description><![CDATA[Es ist kaum zu glauben aber es sind tatsächlich schon über zwei Jahre vergangen, seit wir im Jukuren-Training die Competitions eingeführt haben. Eigentlich nur als Ergänzung zum regulären Training, um so effizient und intensiv wie möglich das Konditionstraining für uns zu gestalten. Wir installierten die 20 Minuten Zeitvorgabe als Rahmenbedingung und füllten diese mit Inhalten, [...]]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/yuishinkan-training-showreel-2010-2012-2/</link>
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		<title>Happy Valentines day!-Enter the Dojo-Episode 8</title>
		<description><![CDATA[don`t start laughing! have fun&#8230; Alf]]></description>
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		<title>Bas Rutten is a brilliant comedian!!!</title>
		<description><![CDATA[El Guapo is still the greatest! &#8230; and another one &#8211; just to look back on El Guapo`s fights thumbs up&#8230; Alf]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/bas-rutten-is-a-brilliant-comedian/</link>
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		<title>Inspirational</title>
		<description><![CDATA[Bodyweight is all you need for a high intensity workout, any questions?! thanks guys&#8230; Alf]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/inspirational-4/</link>
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		<title>Motocross/Enduro in Canada</title>
		<description><![CDATA[Hier mal was cooles für alle Biker unter uns!!! So könnte doch Urlaub aussehen, oder? Daumen hoch dafür&#8230; Alf]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/motocrossenduro-in-canada/</link>
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		<title>-Enter the Dojo- Episode 7</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Dance of Death&#8221; see you soon&#8230; Alf &#160;]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/enter-the-dojo-episode-7/</link>
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		<title>Muhammad Ali wurde 70!</title>
		<description><![CDATA[Vor einigen Tagen ist die Boxlegende Muhammad Ali 70 Jahre alt geworden. Kein anderer Boxer hat durch seine Persönlichkeit so stark polarisiert wie Ali. Er war innovativ was seine Art zu boxen anging! Er bewegte sich wie ein Leichtgewichtler, während alle anderen (zumindest im damaligen Schwergewicht) noch plattfüßig durch den Ring watschelten. Er setzte die [...]]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/muhammad-ali-wurde-70/</link>
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		<title>It`s Master Ken again</title>
		<description><![CDATA[&#8220;Snowman&#8221; just listen&#8230; &#8230;to be continued Alf]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/its-master-ken-again/</link>
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		<title>Yuishinkan Wintertraining 2012</title>
		<description><![CDATA[Wie jedes Jahr lädt der KKB Sonntag, 15.01.12 zum traditionellen Winter-Konditionstraining ein. Wie in den Jahren davor, sind nach dem gemeinsamen Angrüssen, die bekannten Übungen(Liegestütze, Sit-ups, Mae-geri, Tsuki) individuell zu absolvieren. Eine kleine Stärkung in Form von Erbsensuppe wartet dieses Jahr auf alle, die ihren &#8220;Job&#8221; ordnungsgemäß erledigt haben. Mit diesem Training ist das (Karate)Jahr [...]]]></description>
		<link>http://cross-sports-concepts.com/yuishinkan-wintertraining-2012/</link>
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