…ein Fasttrack zu einem Powerstart ins “Neue Jahr” …let`s party! Alf

Wir bleiben weiter auf Kurs und bemühen uns alte Methoden, ob im Karate oder im Konditionsbereich nicht vergessen zu lassen. Da bleibt unser Motto nach wie vor dasselbe: Alt ist nicht gleich schlecht! (In den letzten Jahren werden alte Trainingsgeräte sowie auch Trainingsmethoden von selbsternannten Fitnessgurus aus der Vergessenheit wieder hervorgezaubert. Bunt lackiert und mit [...]

Wir wünschen allen ein frohes und glückliches Weihnachtsfest 2011!!! Alf

Hand aufs Herz, diejenigen Sensei, die sich selbst nicht ganz so ernst nehmen, werden den Clip echt witzig finden! Have fun… Alf

Episode 5 Episode 6 …to be continued Alf

“Homemade Equipment” ist und bleibt nach wie vor unser Motto. Wie immer schließt sich auch diese Competition an das normale Training an. In der Regel sind es ca. 90 Minuten Einheiten, in denen der Fokus natürlich auf karatespezifischen Inhalten liegt. Wir überschreiten weiterhin nicht das 20 Minuten Zeitfenster, entsprechend intensiv werden die CSC-Comps aufgestellt. Ganzkörperbewegungen [...]

MarcusWalz, einer der besten Bike Customizer der Welt hat sich der Yamaha VMAX angenommen. Herausgekommen ist eine brilliante Interpretation des ohnehin schon ab Werk imposant auftretenden Muscle Bike, wie ich finde.Schaut es Euch selbst an und macht euch ein eigenes Bild, es lohnt sich! Daumen hoch… Alf