Hier ein kleiner Beitrag aus der Rubrik, “Über den Tellerrand schauen”. Also ich nutze ab und an gerne mal das Mountain Bike (meistens mit meinem Schwager “Big Miha“), um Abwechslung ins Training zu bringen. Die Gangart spielt sich meistens eher im CrossCountry Bereich ab, was ganz klar auch durch unsere Fahrkünste bedingt ist. Leider können [...]

This is the best possible answer for all the girls and women in the world and their training questions. Consult your doctor and if everything is all right with you keep on doing what you used to do. Look at Jennie Yundt, she is amazing, doing the pullups “for two”!!! Congratulations by the way and [...]

just listen, there might be some useful things to know… see you… Alf

Im Oktober 2009 postete ich den ersten Artikel zu der damals neu entstandenen lockeren Laufgruppe!!! Mittlerweile sind im Juli diesen Jahres schon zwei Jahre vergangen und wir laufen tatsächlich immer noch in derselben Konstellation weiter. Aufgrund dieser “Ernsthaftigkeit“ im Training, bekam die Truppe den offiziellen Namen “CSC-Running Crew”. In diesen zwei Jahren, die uns allerdings [...]

Slowly but surely this outdoor training movement starts to grow in good old europe too. Specially here in Germany it might be the revival of the “Trimmdichpfad” era of the 1970`s!!! Hopefully for longer than one season… thumbs up… Alf