2011 CSC-Comp3 online!

“Homemade Equipment” ist und bleibt nach wie vor unser Motto.

Wie immer schließt sich auch diese Competition an das normale Training an. In der Regel sind es ca. 90 Minuten Einheiten, in denen der Fokus natürlich auf karatespezifischen Inhalten liegt.

Wir überschreiten weiterhin nicht das 20 Minuten Zeitfenster, entsprechend intensiv werden die CSC-Comps aufgestellt. Ganzkörperbewegungen und Kraftausdauer  standen dieses Mal im Vordergrund, also das Rekrutieren großer Muskelschlingen. Die letzte Variable in der Comp ist unser eigenes Körpergewicht, fertig! Schaut Euch den Clip an, er enthält alle nötigen Daten.

Daumen hoch…

Alf